Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 8.3g | 14kcal | 0.8g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 8.3g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 37kcal | 1.8g | 3g | 1.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 19kcal | 0.9g | 1.5g | 0.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 9kcal | 0.5g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.6g | 6g | 3.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu