Kalkkaron smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka 0,3% (Eldorado), annos 250g		6.8g	4.5kcal	0.8g	0.3g	0g	0g
Marjamix sekoitus (Pakkasmarja), annos 250g		6.8g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Sokeri		0.7g	2.7kcal	0g	0.7g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		11g	2.9kcal	0.4g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	26kcal	2.6g	3.6g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	25g	13kcal	1.3g	1.8g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	7kcal	0.7g	0.9g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	52kcal	5.2g	7.1g	0g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu