Ketosämpylä
Ainekset sekaisin kulhoon ja kulho mikroon 1 min täydellä teholla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Joat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 2.3g | 20kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 7g | 42kcal | 1.7g | 0.5g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 171kcal | 7.2g | 1.4g | 15.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 86kcal | 3.6g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 43kcal | 1.8g | 0.4g | 3.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 337kcal | 14.2g | 2.8g | 30.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu