Guacamole-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		10g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		4.7g	9kcal	0.1g	0g	0.9g	0.3g
Papu valkoinen, keitetty		3.9g	4.2kcal	0.3g	0.5g	0g	0.3g
Lime, kuorittu, annos 50g		1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.4g	3.5kcal	0g	0g	0.4g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		3.9g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	51g	43kcal	1g	2.2g	2.6g	1.6g
	Valittu annoskoko	25g	21kcal	0.5g	1.1g	1.3g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	13g	11kcal	0.3g	0.6g	0.7g	0.4g
	Arvot/100g	100g	84kcal	2g	4.3g	5.1g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu