Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		2.3g	5.2kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		3.1g	4kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		3.9g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		3.1g	4.2kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		7.4g	7.1kcal	0g	0.5g	0.5g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		0.6g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		1.2g	3.4kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		2.6g	8.9kcal	0.3g	1.7g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	51g	71kcal	3.6g	5.6g	3.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	36kcal	1.8g	2.8g	1.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	18kcal	0.9g	1.4g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.1g	11g	6.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu