Lohimousse
Pienennä lohi ja silppua sipuli.
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
Sekoita kaikki aineet ja mausta sitruunapippurilla, tilkalla suolaa ja sokeria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa
Aallotar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäsavulohi, viipale (Netto), annos 50g | 12g | 20kcal | 2.2g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 9g | 36kcal | 0.2g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 116kcal | 4.8g | 0.6g | 10.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 58kcal | 2.4g | 0.3g | 5.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 29kcal | 1.2g | 0.2g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 229kcal | 9.5g | 1.2g | 20.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu