Smoothie-S

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g		1.6g	5.4kcal	0.2g	1.1g	0g	0.2g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango		9g	4.2kcal	0.1g	1g	0g	0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		10g	3.9kcal	0g	0.7g	0g	0.4g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)		3.5g	1.9kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	34kcal	1.2g	6.4g	0.2g	1.2g
	Valittu annoskoko	25g	17kcal	0.6g	3.2g	0.1g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	13g	9kcal	0.3g	1.6g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	67kcal	2.4g	12.6g	0.4g	2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu