Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		8.8g	3.6kcal	0g	0.7g	0.1g	0.2g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		14g	4.8kcal	0.4g	0.7g	0g	0g
Vehnälese		0.7g	1.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0.3g
Kaurahiutale		1.8g	6.6kcal	0.3g	1g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	51g	33kcal	1.6g	5g	0.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	25g	17kcal	0.8g	2.5g	0.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	13g	8kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.1g	9.8g	0.8g	2.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu