Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 18g | 11kcal | 1.9g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 7g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Hunaja | 0.7g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 32kcal | 3.8g | 3.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 16kcal | 1.9g | 1.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 8kcal | 1g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.5g | 7.1g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu