Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 7.5g | 28kcal | 1.1g | 4.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 13g | 4kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 4.7g | 14kcal | 1.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 0.5g | 2.7kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 97kcal | 5.4g | 9.8g | 3.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 48kcal | 2.7g | 4.9g | 1.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 24kcal | 1.4g | 2.5g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.6g | 19.3g | 7.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu