Smetanakaalivuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		13g	2.6kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g		7.5g	10kcal	0.9g	0g	0.4g	0g
Smetana		3.8g	15kcal	0.1g	0.1g	1.6g	0g
castello blue, sinihomejuusto		1.2g	5kcal	0.2g	0g	0.5g	0g
Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g		0.5g	1.9kcal	0.1g	0g	0.2g	0.1g
	Annoskoko tuplana	51g	67kcal	2.8g	1g	5.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	26g	34kcal	1.4g	0.5g	2.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	17kcal	0.7g	0.3g	1.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	132kcal	5.5g	2g	10.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu