Oopperavoileivät Outin tapaan
Turvota korppujauho ja vesi kulhossa.
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
Ruskista pilkotut sipulit.
Lisää jauheliha.
Mausta valkosipulilla, suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita hyvin.
Levitä taikina 9:lle paahtoleipäviipaleelle.
Kuumenna paistinpannu ja lisää oljy.
Paista leivät molemmin puolin kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Singoalla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho (Pirkka) | 2.4g | 8.7kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Vesi | 3.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 10g | 13kcal | 1.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Iso vehnäpaahto (Vaasan), annos 25g | 5.5g | 15kcal | 0.5g | 2.5g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 95kcal | 5.2g | 8.6g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 48kcal | 2.6g | 4.3g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 24kcal | 1.3g | 2.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 10.3g | 17g | 8.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu