Punainen jauhelihaperunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus		7.8g	5.6kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		5.5g	9kcal	1g	0g	0.5g	0g
Punajuuri		3.1g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		3.9g	2.3kcal	0g	0.2g	0.2g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		3.9g	2.5kcal	0.5g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	42kcal	3.2g	3.4g	1.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	21kcal	1.6g	1.7g	0.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	11kcal	0.8g	0.9g	0.4g	0.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.3g	6.7g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu