Aamu pirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie hedelmät mansikka-banaani-mustikka (Rainbow), annos 150g		5.9g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g		7.8g	5.1kcal	0.9g	0.3g	0g	0g
Gefilus viisi hedelmää mehu, Valio, 200ml		3.9g	1.6kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		7.8g	3kcal	0.3g	0.2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	25kcal	2.4g	3g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	25g	12kcal	1.2g	1.5g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	13g	6kcal	0.6g	0.8g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	4.7g	5.9g	0.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu