Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 14g | 20kcal | 2.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 10g | 25kcal | 0.2g | 0.4g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 90kcal | 4.8g | 1g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 45kcal | 2.4g | 0.5g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 23kcal | 1.2g | 0.3g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 9.4g | 2g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu