Yrttipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		2.8g	4kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		9g	2.5kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g		3g	11kcal	0.4g	2g	0.1g	0.2g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		3.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Raejuusto, Milbona, Lidl		5.9g	5.3kcal	0.9g	0.1g	0.1g	0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	51kcal	4.2g	5.8g	1.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	26g	25kcal	2.1g	2.9g	0.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	13g	13kcal	1.1g	1.5g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	100kcal	8.2g	11.4g	2.4g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu