Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		4.7g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Banaani, kuorittu		2.9g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Kiivi kuorittu		3.7g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Mandariini kuorittu		1.9g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Päärynä, punnittu kuorineen		5.2g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		7g	2.8kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	23kcal	0g	4.8g	0g	1g
	Valittu annoskoko	25g	12kcal	0g	2.4g	0g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	13g	6kcal	0g	1.2g	0g	0.3g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0g	9.4g	0g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu