Moussaka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		3.1g	4kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Sipuli		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		3.1g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		7.8g	3.6kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Munakoiso		3.9g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemijauhe/tiiviste		0.1g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Peruna, vanha, kuorittu		5.5g	4.2kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		0.4g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	38kcal	1.8g	3.6g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	25g	19kcal	0.9g	1.8g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	9kcal	0.5g	0.9g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	74kcal	3.5g	7.1g	2.4g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu