Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 7.8g | 27kcal | 0.5g | 5.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 10g | 4.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Raparperi | 5.9g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.7g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 81kcal | 1g | 17.4g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 41kcal | 0.5g | 8.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 20kcal | 0.3g | 4.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 2g | 34g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu