Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 9g | 19kcal | 1.4g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 7.8g | 22kcal | 0.9g | 4.1g | 0.2g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 6.3g | 8.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 101kcal | 5g | 9.8g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 51kcal | 2.5g | 4.9g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 25kcal | 1.3g | 2.5g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.2g | 9.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu