Broilerkastike
Ruskista broilersuikaleet pannulla, lisää kerma ja koskenllaskija, keitä kunnes juusto on sulanut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 14g | 18kcal | 2.5g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 2.1g | 5.9kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 110kcal | 6.2g | 1.2g | 9.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 55kcal | 3.1g | 0.6g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 28kcal | 1.6g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 12.2g | 2.4g | 18.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu