Juustoinen Pekoni/Munakokkeli
1. Silppua pekonit, juusto ja sipuli pieniksi paloiksi.
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
2. Kaikki pannulle ja sössi lastalla kokkeliksi paistuessa.
(Paistuu hyvin nopeasti.)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Ristos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Amerikan pekoni 1viipale | 5.3g | 17kcal | 0.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Edam,arla 17% | 2.3g | 6.3kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 92kcal | 6.4g | 0.2g | 7.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 46kcal | 3.2g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 23kcal | 1.6g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 12.6g | 0.4g | 14.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu