Jauhelihapihvi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vähärasvainen naudan jauheliha (Pirkka), annos 250g		18g	31kcal	3.6g	0g	1.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)		2.8g	2kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.5g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	71kcal	8.4g	0.4g	3.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	26g	36kcal	4.2g	0.2g	1.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	18kcal	2.1g	0.1g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	140kcal	16.5g	0.8g	7.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu