Nopea kalkkunapäivällinen (Zone)
Höyrytä parsakaali, sipuli ja kalkkuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Inez59
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 545 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 4g | 4.9kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli | 7g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Puolukka | 4.7g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Mantelilastu (A la meira) | 0.5g | 2.8kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 9g | 3.3kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 30kcal | 3.2g | 1.6g | 0.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 15kcal | 1.6g | 0.8g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 8kcal | 0.8g | 0.4g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 6.3g | 3.1g | 1.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu