Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 13g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 5.9g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 3.2g | 7.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0.4g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 3.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 61kcal | 4.2g | 2.6g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 30kcal | 2.1g | 1.3g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 15kcal | 1.1g | 0.7g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.2g | 5.1g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu