Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.8g | 5.7kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Maapähkinä | 5.5g | 31kcal | 1.4g | 0.7g | 2.4g | 0.9g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 5.5g | 38kcal | 0.5g | 0.8g | 3.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 13g | 72kcal | 2.5g | 2.4g | 5.8g | 0.4g | |
| Hunaja | 1.1g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 301kcal | 8.8g | 9.6g | 25.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 150kcal | 4.4g | 4.8g | 12.7g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 75kcal | 2.2g | 2.4g | 6.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.7g | 49.6g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu