Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 6.2g | 7.9kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 10g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 4.4g | 17kcal | 3.2g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 0.6g | 3.7kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 4.4g | 15kcal | 0.6g | 2.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 95kcal | 9.4g | 7.4g | 2.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 47kcal | 4.7g | 3.7g | 1.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 24kcal | 2.4g | 1.9g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.4g | 14.5g | 5.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu