Kalamakaroonilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Koskenlaskija sipuli-ruohosipuli (Valio), annos 250g		2.9g	8.2kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Vesi		3.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Makarooni, tumma, keitetty (Myllyn paras), annos 100g		8.4g	11kcal	0.4g	2.1g	0.1g	0.2g
Pirkka kirjolohisuikaleet, 300g (marinoimaton, ruodoton)		3.5g	8.4kcal	0.6g	0g	0.6g	0g
Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g		4.4g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Emmental juustoraaste, euroshopper		2.9g	11kcal	0.8g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	82kcal	5g	5.2g	3.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	26g	41kcal	2.5g	2.6g	1.8g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	21kcal	1.3g	1.3g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	160kcal	9.8g	10.2g	7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu