Risotto Frutti di Mare

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Risottoriisi (Risella), 60g		4.7g	16kcal	0.4g	3.5g	0.1g	0.1g
Kanaliemi laimennettu		7.8g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Valkoviini kuiva		3.1g	2.1kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Parmesaanijuusto, formaggio da pasta		1.9g	8.6kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Oliiviöljy classico (Bertolli)		0.7g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
Simpukka suolavedessä abba		1.9g	1.9kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Katkarapu		3.1g	2.1kcal	0.5g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	51g	79kcal	4g	7.2g	3.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	26g	40kcal	2g	3.6g	1.7g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	20kcal	1g	1.8g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	155kcal	7.8g	14.1g	6.6g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu