Banaani-mansikka Smootie
Sekoita ainekset tehosekoittimella ja nauti 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 6.6g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 14g | 7.7kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 5.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 28kcal | 2.6g | 4g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 14kcal | 1.3g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 7kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 5g | 7.8g | 0g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu