Banaanimansikkasmoothie
Laita ainekset samaan astiaan, lisää halutessasi jääpaloja vielä sekaan.
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
Sekoita sauvasekoittimella smoothieksi.
Jos et halua lisämakeutta jätä vadelmahillo pois.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Kirsikka74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 4.7g | 2.2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 14g | 4.6kcal | 0.5g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 5.6g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Vadelmahillo (Saarioinen) | 1.4g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 28kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 14kcal | 0.6g | 2.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 7kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.3g | 10.5g | 0g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu