Parsakaaliporkkanakatkarapukeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.7g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		3.5g	1.2kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli		3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Alpro soija cuisine 17% 100g		5g	8.4kcal	0.1g	0.1g	0.9g	0g
Maissinaksuja (Laatupaakarin)		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Katkarapu		3.6g	2.4kcal	0.5g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	52g	30kcal	1.6g	1.4g	1.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	26g	15kcal	0.8g	0.7g	0.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	7kcal	0.4g	0.4g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	57kcal	3.1g	2.7g	3.5g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu