Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 14g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 2g | 2kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu | 2g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 2g | 6.6kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 2g | 4.5kcal | 0.4g | 0.2g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 66kcal | 6g | 0.8g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 33kcal | 3g | 0.4g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 17kcal | 1.5g | 0.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 11.5g | 1.5g | 8.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu