Poronkäristys
Leikkaa liha ohuiksi suikaleiksi ja laita pataan käristymään.
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
Ruskista sitä rasvan ja silputtujen sipulien kanssa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 660 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronkäristys, vähärasvainen | 18g | 30kcal | 3.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 3.9g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 117kcal | 7.6g | 0.2g | 9.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 58kcal | 3.8g | 0.1g | 4.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 29kcal | 1.9g | 0.1g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 14.7g | 0.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu