Katkarapusalaatti
Keitä kanamunat, sulata katkaravut, pilko keitetyt munat ,salaatti ja kurkku.
ja lisää raejuusto sekaan ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Marlene78
ja lisää raejuusto sekaan ja sekoita!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 331 grammaa
Marlene78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku, tuore | 4.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 4.4g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 8.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 3.3g | 2.3kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Arkirae (Valio), annos 100g | 3.9g | 2.7kcal | 0.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 26kcal | 3.2g | 0.6g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 13kcal | 1.6g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 7kcal | 0.8g | 0.2g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 6.2g | 1.2g | 1.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu