Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		2.7g	10kcal	0g	0g	1.1g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		7.3g	23kcal	1g	4.2g	0.2g	0.9g
Sokeri		1.7g	6.8kcal	0g	1.7g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		1.6g	2.3kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		4.7g	1.3kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		3g	16kcal	0.1g	1.5g	0.9g	0g
Vadelma		4.6g	1.9kcal	0g	0.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	52g	123kcal	3g	15.6g	4.8g	2.2g
	Valittu annoskoko	26g	62kcal	1.5g	7.8g	2.4g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	31kcal	0.8g	3.9g	1.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	238kcal	5.8g	30.1g	9.3g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu