Välipalapirtelö
Sekoita ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Mellu55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4.2g | 3.5kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 8.8g | 4.9kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 4.2g | 2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 1.6g | 7.3kcal | 0.3g | 0g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 40kcal | 2.4g | 3.6g | 1.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 20kcal | 1.2g | 1.8g | 0.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 10kcal | 0.6g | 0.9g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 4.7g | 7g | 2.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu