Broileria tuorejuustolla

Fileet uunivuoan pohjalle, päälle creme bonjour, silputtu purjo ja tomaattisiivut.

Päälle vielä soijakastike ja sitruunamehu, ripaus suolaa.

Uunissa noin 225 C 45 min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa

Syyskuu12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin nahaton rintafilee19g19kcal4.3g0g0.3g0g
Creme Bonjour 15% valkosipuli2.8g5.1kcal0.2g0.1g0.4g0g
Purjosipuli 0.9g0.2kcal0g0g0g0g
Soijakastike 1.7g1kcal0.1g0.2g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton1.4g0.3kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g52kcal9.2g0.6g1.4g0g
Valittu annoskoko26g26kcal4.6g0.3g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna13g13kcal2.3g0.2g0.4g0g
Arvot/100g100g101kcal17.8g1.2g2.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221757