Bataattilanttusosekeitto

1. Kuullota sipuli.

2. Kuori ja pilko juurekset ja purjo.

3. Lisää sipulit, juurekset ja purjo kattilaan, peitä vedellä ja keitä pehmeiksi.

4. Soseuta.

5. Sekoita joukkoon juusto.

6. Mausta suolalla ja esimerkiksi valkopippurilla ja persilijalla.

Nauti raejuuston kanssa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa

Pikkukettu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Flora punainen, annos 10g0.2g1.3kcal0g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)2.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Bataatti, kuorittu 10g8.1kcal0.2g1.7g0g0.3g
Lanttu 10g2.8kcal0.1g0.4g0g0.2g
Purjosipuli 2.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g0.9g2.5kcal0.2g0g0.2g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g32kcal1g4.6g0.6g1g
Valittu annoskoko26g16kcal0.5g2.3g0.3g0.5g
Annoskoko puolitettuna13g8kcal0.3g1.2g0.2g0.3g
Arvot/100g100g63kcal1.9g8.9g1.2g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266951