Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 0.9g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 0.9g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 14g | 49kcal | 1.7g | 9.7g | 0.3g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 51g | 116kcal | 3.6g | 20.2g | 2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 58kcal | 1.8g | 10.1g | 1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 29kcal | 0.9g | 5.1g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 7g | 39.3g | 3.9g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu