Aapon kanasalaatti
-Kypsennä kanan rintaleikkeet uunissa.
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
-Irroita nahka.
-Pilko ainekset, sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 237 grammaa
Aapo69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 5.2g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 4.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Apetina 3% valkosipuli&persilja (Arla), annos 100g | 3.6g | 3.6kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 7.7g | 8.3kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 28kcal | 4.8g | 0.8g | 0.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 14kcal | 2.4g | 0.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 7kcal | 1.2g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 9.2g | 1.5g | 0.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu