Tonnikalapastasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti 50g		2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika, punainen		2.5g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		4.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow)		4.1g	7.4kcal	0.9g	0g	0.3g	0g
Kurkku		3.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Oliivi, kivetön, figaro		1.4g	1kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras		5.5g	18kcal	0.8g	3.2g	0.2g	0.4g
Kevyt kermaviili (Eldorado), annos 200g		2.7g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Dippijauhe American (Arvot 2008) (Taffel), annos 20g		0.3g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	52g	63kcal	3.6g	7.8g	1.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	26g	32kcal	1.8g	3.9g	0.9g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	13g	16kcal	0.9g	2g	0.5g	0.3g
	Arvot/100g	100g	121kcal	6.9g	15g	3.5g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu