Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		12g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Herkkusieni, tuore Pirkka		12g	2.9kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		0.6g	5.3kcal	0g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	52g	22kcal	0.8g	1.6g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	26g	11kcal	0.4g	0.8g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	5kcal	0.2g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.5g	3.1g	2.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu