Smuuti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.7g	3.1kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Kiivi kuorittu		5g	2.3kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Tyrnimarja		4.7g	4.2kcal	0g	0.3g	0.2g	0.3g
Mustikkakeitto, vähäkalorinen		6.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Vesi		6.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	52g	20kcal	0g	3g	0.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	26g	10kcal	0g	1.5g	0.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	13g	5kcal	0g	0.8g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	39kcal	0g	5.8g	0.8g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu