Kinkku-juusto-makaronisalaatti
Keitä pasta kypsäksi, kuutioi kinkku ja juusto.
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
Sekoita öljy lämpimiin makarooneihin ja lisää kinkku ja juusto kuutiot.
Lopuksi lisää herne-maissi-paprika.
Kastikkeena käytä mistä itse pidät.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka, ylikypsäsaunapalvikinkkupala | 4.7g | 4.5kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 4.7g | 12kcal | 1.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g) | 5.7g | 20kcal | 0.7g | 4.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 10g | 8.3kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 0.4g | 3.4kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 96kcal | 6.8g | 11g | 2.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 48kcal | 3.4g | 5.5g | 1.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 24kcal | 1.7g | 2.8g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 13.1g | 21.2g | 5.4g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu