Kanasallaatti
Krillattu proilerin rintafile kuutioiksi.
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
Salaattiainekset mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 554 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 5.6g | 11kcal | 1.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kiinankaali | 4.7g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 3.7g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 4.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 4.7g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 2.3g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 52g | 34kcal | 3g | 2g | 1.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 26g | 17kcal | 1.5g | 1g | 0.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 13g | 9kcal | 0.8g | 0.5g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.8g | 3.9g | 2.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu