Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.6g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		1.8g	4.7kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		4.7g	6kcal	1g	0g	0.2g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		2.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		8.8g	2.9kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		2.9g	10kcal	0.4g	2.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	52g	61kcal	4.6g	6.2g	1.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	26g	31kcal	2.3g	3.1g	0.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	13g	15kcal	1.2g	1.6g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	119kcal	8.9g	12g	3.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu