ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		9g	4.2kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		12g	6.9kcal	0.6g	0.7g	0.2g	0g
Banaani, kuorittu		3.7g	3.2kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		1.6g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	52g	30kcal	1.4g	4.6g	0.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	26g	15kcal	0.7g	2.3g	0.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	8kcal	0.4g	1.2g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	58kcal	2.7g	8.8g	0.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu