Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 5.2g7.1kcal1g0g0.4g0g
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper2.3g0.3kcal0.1g0g0g0.1g
Paprika punainen 1.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g2.6g0.5kcal0g0.1g0g0g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g0.4g1.2kcal0g0.2g0g0g
Vesi1.8g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)4.7g14kcal0.4g2.3g0.4g0.1g
Viola 13%, paprika-chili0.7g1.1kcal0.1g0g0.1g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g2.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Emmental juusto pirkka2.1g7.8kcal0.6g0g0.6g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g1.6g2.5kcal0.1g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana52g72kcal4.6g6g3.4g0.4g
Valittu annoskoko26g36kcal2.3g3g1.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna13g18kcal1.2g1.5g0.9g0.1g
Arvot/100g100g139kcal8.9g11.6g6.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546