Satay-kastike
Reseptistä tulee kastike neljälle hengelle!
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
Lisää mausteeksi myös teelusikallinen juustokuminaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, maustamaton 270 g, annos 100 g | 84g | 122kcal | 13.9g | 1.3g | 7.2g | 0.7g | |
| Maapähkinä | 55g | 311kcal | 14g | 7.2g | 23.5g | 8.6g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.5g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 14g | 5.6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.7g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 8.4g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Kookoskerma Blue Dragon | 63g | 114kcal | 4.9g | 1.4g | 11.4g | 0g | |
| Ruokosokeri | 9g | 38kcal | 0g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 9g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 500g | 1352kcal | 66.8g | 45.8g | 101g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 250g | 676kcal | 33.4g | 22.9g | 50.5g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 338kcal | 16.7g | 11.5g | 25.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 13.4g | 9.2g | 20.2g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu